哪些蔬菜有助于促进分娩？1、莲藕

莲藕含有比较多的维生素和矿物质，味道浓郁，清爽提神。孕妈妈常吃莲藕，可以消除腹部积聚的淤血，增进食欲，帮助消化。

2. 莴苣

莴苣含有多种营养成分，尤其是钙、磷、铁等矿物质。这些矿物质有助于骨骼和牙齿的生长。

3、黄豆芽

黄豆芽含有纤维素、大量蛋白质。而蛋白质是细胞生长的主要物质，可以修复孕妈妈在分娩过程中受损的组织。